高血圧予備軍の人では、有酸素運動よりも太極拳を行った方が血圧の低下幅が大きかったと、中国の研究グループが発表した。

　 　運動により、高血圧やその予備軍の人の血圧が低下することが報告されている。研究グループは、高血圧予備軍（収縮期血圧１２０～１３９ｍｍＨｇまたは拡張期血圧８０～８９ｍｍＨｇ）の成人３４２人（男性４８.５％、平均年齢４９.３歳）を、週に４回太極拳またはジョギングなどの有酸素運動を行うグループに分け、１２カ月継続してもらった。１回の運動は１０分間のウオーミングアップ、４０分間の太極拳または有酸素運動、１０分間のクールダウンの計６０分とした。

　 　１２カ月後に診察室で血圧を測定したところ、収縮期血圧の低下幅は、有酸素運動グループのマイナス４.６１ｍｍＨｇに比べ、太極拳グループではマイナス７.０１ｍｍＨｇと大きかった。２４時間自由に行動できる状態で測定した収縮期血圧も同様の結果だった。

　 （メディカルトリビューン＝時事）